Lebe deine Leidenschaft

180 Seiten

29,90 €

Lebe deine Leidenschaft

Gesund und fit am Fahrrad

Von Lisa Wetterfee

Der Trend zum Radfahren ist ungebrochen – als alternative Form der Mobilität, gesunder Outdoor-Sport oder Freizeitvergnügen. In Verbindung mit richtiger Ernährung und erholsamen Schlaf kann Radfahren die Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter unterstützen. Doch wie ernähre ich mich als Radfahrerin oder Radfahrer im Alltag oder auch bei Wettkämpfen richtig? Und worauf ist beim individuellen Trainingsaufbau zu achten? Wie verändert sich der Schlafbedarf in Verbindung mit dem Sport? Diese und viele weitere Fragen beantwortet die erfahrene Radsportlerin, Ernährungsberaterin und TV-Meteorologin Lisa Brunnbauer (»Lisa Wetterfee«) in diesem Buch. Sie zeigt, wie Radfahren in allen Lebenslagen Spaß macht.

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Autorin:

Lisa Brunnbauer ist passionierte Radsportlerin und als als „Lisa Wetterfee“ einer breiten Social Media-Fangemeinde bekannt. Die studierte Ernährungsberaterin und Diplom-Meteorologin hat sich beruflich wie privat dem Thema Gesundheit verschrieben. Jahr für Jahr bringt sie am Rad mehr als 20.000 Kilometer auf die Straße und gibt ihr Wissen in Fachzeitschriften an Sportler:innen weiter. „Lisa Wetterfee“ arbeitet als Beraterin, Wissenschaftlerin und Referentin beim Deutschen Wetterdienst Offenbach.